jak zdjecia

[...] robię splita. Co do "chrupków kukurydzianych"- pomyliłeś je z płatkami :) Ja miałem na myśli chrupki (chyba linku do ich zdjęcia zamieszczać nie muszę), które kupuje się w paczkach. Zawierają jedynie grysik/grys kukurydziany. Oczywiście mógłbym się bez nich obejść, ale jak mogę to pytam, bo czasami oglądając film zamiast jabłka brałbym chrupkę :)

daj zdjecia tego naciecia. piszesz okolice Katowic a teraz Zielona Góra , to jak w koncu?

@Magyc wyslij zdjęcia tego obciążenia, 3 zł za kg żadna rewelacyjna oferta. Taka zwykła. @oskar1400 zależy mi na jak najniższych kosztach ale dzięki za zainteresowanie.

byku jak byku. ja 9. pare, a Łukasz z tego co wiem ponad 1.. . umie sie ustawic do zdjęcia

Dieta 1500 kcal to stanowczo za malo dla mlodej kobiety, szczegolnie jesli chcesz cwiczyc. Watpie tez zebys po jednorazowym spotkaniu z przyjaciolka i swietach jakos bardzo sie zalala tluszczem. Nie sugeruj sie waga tylko mierz obwody. Piszesz z jednej strony ze odzywiasz sie zdrowo a z drugiej ze ciagle ,,rosniesz,, widocznie cos jest nie tak... [...]

Jak oba legit to obojętne który. Zaufaj dilowi albo zobacz w dziale zdjęcia jak odróznić org od fake.Zdarzają sie wałki tego i tego. Zmieniony przez - luk135 w dniu 2009-09-28 09:17:59 Zmieniony przez - luk135 w dniu 2009-09-28 09:18:47

[...] zredukować do końca (w sensie tak do 12% mniej więcej ) żeby potem zacząć masę mogę podesłać zdjęcia jutro a pomiary mogę podać teraz Dodaj zdjęcie sylwetki dla zobrazownia jak to wyglada na ten moment bo ciężko się odnieść tym bardziej że BMI wskazuje sporą niedowage jednak oczywiscie nie jest żadnym wyznacznikiem tak jak już wyżej napisałem , [...]

[...] musimy Cię trochę poznać. Zwyczajowo posługujemy się ankietą (+ zdjęcia, zrzuty z potreningu.pl 2-3 jedzeniowych dni) http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t1066636.html Z reguły jednak kształty zmieniają się na korzyść przy odpowiednim treningu i diecie - wiem, że ogólna odpowiedź, ale nie wiem jak to u Ciebie wygląda :-)

O człowieku, jak Ty masz hiperlordoze to ja mam megahiperlordoze - na serio; właśnie sobie stanąłem przed lustrem żeby porównać do Twojego zdjęcia. Ćwicze i będę ćwiczył no chyba, że coś strzeli ale póki co wszystko gra. Unikam ciągu bo mnie strzyka w krzyżu wtedy; czytałem, że powinno się również zamienić przysiad na wypychanie na suwnicy ale za [...]

cześć! witam wszystkich,wróciłam do domu i nawet troszkę się nie w***** w sumie miałam się sama przedstawić,ale nie wiedziałam i nadal nie wiem jak wkleja się zdjęcia,ale od czego ma się młodszą siostrę! maga

Ale kalorii jest mało...robisz rotację raz 2400, raz 2 tysiące? Czy jak to wygląda? Ile wyszło CI zapotrzebowanie na zero? Wrzuć proszę zdjęcia do wglądu.

w DNT daje mniej. bede podbijal co tydzien w zaleznosci jak waga bedzie szla. Tutaj zdjecia i wszystko: http://www.sfd.pl/Rok_%C4%87wicze%C5%84._Z%C5%82a_genetyka%2C_potrzeba_czasu%2C_czy_gdzie_jest_b%C5%82%C4%85d_-t1142539.html# Zmieniony przez - ololol123456 w dniu 2017-03-30 22:01:18

[...] https://images81.fotosik.pl/796/8535025be2e4df41med.jpg 7. Ponownie placki ziemniaczane z kurczakiem https://images81.fotosik.pl/796/193605e71bf0570amed.jpg 8. Mugcake z polewą plus "fit chałwa" - jak dla mnie ta chałwa to absolutny sztos, walczyłem żeby nie zjeść wszystkiego na raz :-) https://images84.fotosik.pl/796/9cfbbabe3ced59f4med.jpg

[...] 1. Miał być omlet na pomidorach a wyszły pomidory na jajkach :-) https://images81.fotosik.pl/809/3c7e5c99e5f6253emed.jpg 2. Omlet na kapuście kiszonej - chyba jestem w ciąży jak mam takie zachcianki :-D https://images82.fotosik.pl/810/ec92622499e4771fmed.jpg 3. 4. Kurczak pieczony z pomidorami [...]

o 3 g zapomnij bo to zdecydowanie za dużo :). Jesteś osobą początkującą więc 1,8- 2 g białka w zupełności Ci wystarczą. Jak będziesz miał chwilę to wrzuć proszę to jak to obliczałeś. Rzucę na to okiem i pomogę Ci wprowadzić korekty. Dorzuć też zdjęcie. co do zdjecia dorzuce ;/ koledzy mowia ogolnie ze masowka jakas lepsza spalila by mi tez [...]

musza wiedziec czy ktos "ingerowal/otwieral ta paczke...jak wyslesz im zdjecia tego co masz, bo potrzebuja do swoich dokumentow...to przegladna nagrania pakowania paczki z kamer przemyslowych. A tak wogole to wile rzeczy juz tam kupilem i nigdy nie mialem z nimi problemu...napisz im co i jak a na pewno sie wyjasni wszystko.

Wylliam chcialem pomoc autorowi w jak najprostszy sposob.ja zjechalem z poziomu 27%BF na 17%BF waga ok 102 na 90, 91kg zdjecia byly ale usunolem brak zainteresownia!jedynie w nowym dziale masz moj test DYMA BURN EXTREME. Masz racje zaczne lepiej precyzowac zdania DUDEK -> od dziecka mam problemy z "zjadaniem literek" sory ale [...]

Przede wszystkim polecam zaznajomić się z tym, co jest miarą efektów. Zdecydowanie nie jest to masa ciała, na której się opierasz. Kilogramy nie świadczą o tym jak wygląda nasza sylwetka i jaki mamy progres. Polecam skupić się na pomiarach obwodów ciała wykonywanych co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywanych. Poza tym, warto robić zdjęcia [...]

Vithal - jak masz jakies zdjecia takich rzutow to je wrzuc tutaj. pozdrawiam

stary nie wpuszczaj na te furum wiadomosci z archiwum "X" skad te zdjecia wzioles z internetowych "skandalów" lipa jak h.........ehhee podoba mi sie ale ubaw mam z pomyslowosci autora.pozdrawiam